Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

Jika anda mencari bug pada versi android / telefon anda, sila e-mel saya (blissjournal@gmail.com) dengan penerangan dan model telefon yang anda gunakan dan saya akan menetapkan ASAP.

Bliss meningkatkan kebahagiaan, motivasi dan keberkesanan dengan teknik yang telah terbukti secara saintifik daripada penyelidik atas.

Ahli psikologi telah membangunkan koleksi latihan, atau "campur tangan", yang telah terbukti untuk meningkatkan kebahagiaan dan lain-lain ciri-ciri mental wajar.

Bliss pakej senaman ini untuk anda dalam satu permohonan supaya anda boleh dengan mudah menggabungkan mereka ke dalam hidup anda dan meraih semua manfaat dari dekad penyelidikan psikologi.

Latihan dijadualkan siap mengikut jadual yang berulang - membolehkan anda untuk membina tabiat transformasi mental yang positif.

Bliss berfungsi seperti diari harian atau ucapan terima kasih jurnal yang membolehkan anda untuk merakam pemikiran dan meditasi pada hari sebelumnya. Setiap penyertaan jurnal membantu anda meningkatkan Kesedaran, mencari inspirasi, dan membina keyakinan diri.

Bliss melampaui bantu diri dan peningkatan diri untuk menawarkan latihan menulis yang telah terbukti berjaya dalam kajian saintifik yang ketat.

Seperti yang anda meneruskan menulis nota dalam jurnal penghargaan anda dan melengkapkan latihan lain anda mula mengubah pandangan anda untuk memberi tumpuan kepada positif, dapatkan lebih banyak keseronokan dari kehidupan, dan menjadi lebih berkesan pada semua yang anda lakukan.

Mengapa menggunakan Bliss?

* Menjadi Lebih Bahagia * - Bliss rewires otak anda untuk positivity. Dari masa ke masa, kerana anda terus melengkapkan latihan harian anda, pandangan mental anda menjadi lebih positif, anda menikmati kehidupan yang lebih, anda mendapati lebih makna dan kepuasan dalam kerja anda, anda mengukuhkan hubungan anda dan anda datang lebih dekat untuk menjadi versi yang terbaik daripada diri .

* Menjadi lebih berjaya * - In The Happiness Advantage, psikologi positif Shawn Anchor butiran penyelidikan yang menunjukkan peranan penting yang kebahagiaan memainkan dalam semua aspek kejayaan. otak lebih bahagia lebih kreatif, berdaya tahan, dan lebih berjaga-jaga. Di mana otak negatif melihat masalah, otak yang lebih bahagia melihat kemungkinan. jalan baru kepada kejayaan membuka dan anda mencari penyelesaian kreatif untuk membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih cepat daripada yang pernah anda impikan selama ini.

* Menjadi lebih baik ibu bapa, isteri atau suami, atau rakan * - Kebahagiaan adalah berjangkit. Apabila anda rewire otak anda untuk positivity dan makna, setiap orang yang anda menghadapi manfaat. Anda mendapati diri anda bertindak balas lebih berbuat baik dan sabar dan belajar untuk membantu orang yang anda perlukan sekali hidup bahagia, kehidupan yang lebih memuaskan.

* Menjadi lebih berkarisma * - orang bahagia adalah dilihat sebagai lebih disukai, lebih boleh dipercayai, dan lebih menarik. Seperti yang anda meningkatkan keyakinan anda, imej diri, dan kuasa peribadi, orang yang tertarik kepada anda. Anda membangunkan berjangkit, prospek yakin seorang pemimpin yang selalu mencari jalan untuk membawa kumpulan itu untuk kemenangan, walaupun dalam keadaan yang paling buruk.

* Cari lebih makna dalam kerja * anda - Kebahagiaan tidak hanya kira-kira "melihat di sebelah terang." Ia juga berkenaan mengenal pasti apa yang penting kepada anda dan memikirkan cara-cara untuk meningkatkan aspek-aspek dalam hidup anda. Apabila anda menjelaskan nilai-nilai anda, kehidupan anda dipandu dengan makna dan tujuan.